中性脂肪対策に効果があると言われるサプリ成分は?

2019. 09. 30

重い!太い!という体型だけでなく、健康にも大きな影響を及ぼす「中性脂肪」。健康診断でも注目を集める数値ですね。

一般に中性脂肪が増えると、血液サラサラの状態から、血液ドロドロになることがあります。また血液に中性脂肪が増えることで、善玉のHDLコレステロールが減少し、悪玉のLDLコレステロールを増加させてしまいます。また、脂質の処理がうまくいかず脂質異常症になります。さらに動脈硬化が進行し、血管がつまりやすくなり、無理な力が加わることで破れやすくもなります。

脳卒中

狭心症・心筋梗塞

腎不全

大動脈瘤
脂肪肝

糖尿病

甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)

食事や運動で改善するのが基本ですが、より効果を高めたい、急ぎたいと思った時はサプリメントでバックアップするのも対策の一つです。

 

今回は、サプリで中性脂肪を下げるための対策方法を紹介します。

中性脂肪値を下げると言われる成分は?

はじめに、中性脂肪値を下げると言われる成分から紹介していきます。

 

まずは「クリルオイル」。

クリルオイルとは天然の油脂で、中性脂肪を下げる働きが期待できる成分を複数含有しています。

 

クリルオイルに含まれる中性脂肪対策に有効とされる成分は「DHA」「EPA」「アスタキサンチン」です。

DHA・EPAは、主に青魚の脂に多く含まれています。

肝臓のなかで脂肪が生産されるのを抑え、脂肪酸を分解する働きが期待できる成分として知られています。

 

さらに、血管内の中性脂肪を分解する効果も期待できるので、中性脂肪対策には欠かせない成分といえます。

 

アスタキサンチンは甲殻類や鮭の身などに含まれる色素のひとつで、抗酸化作用と脂肪を優先して燃焼する働きがあります。

強い抗酸化作用で、酸化しやすいDHA・EPAの酸化を防ぎ補助してくれる働きもあるのです。

 

「ビタミンE」「ビタミンB」も中性脂肪対策として有効な成分です。

ビタミンEは、抗酸化作用が高く血管を若返らせてくれる効果や、中性脂肪を減らす効果が期待できます。

ビタミンB群は糖質や脂質を分解して代謝をアップさせてくれますが、水溶性で体内に留めておくことができないので継続的に摂取する必要があります。

 

また、納豆に含まれている「納豆キナーゼ」も注目したい成分です。

ビタミンBを増やす効果、中性脂肪などの脂質を血中に留まらないようにする効果が期待できます。

中性脂肪をサプリで下げるメリット

異常に高い中性脂肪値は医薬品で下げることが必要ですが、サプリで対策を実行するメリットは下記のとおりです。

 

1つ目は「薬のような副作用のリスクが低い」ことです。

サプリメントはあくまでも栄養を補助する食品なので、目安として示された量を大きく逸脱して摂取しなければ、副作用のリスクはありません。

 

2つ目のメリットは「比較的手軽に続けられる」ことです。

医薬品ではないので医師の診断がなくても気軽に手に入れることができますし、基本、どこでも、いつもでも飲めるので手軽です。

 

中性脂肪値は一度下げれば良いというわけではありません。

健康維持と将来の病気のリスクを低くするためには継続して注意する必要があります。

そのため、手軽に続けられるということは大切なポイントといえそうです。

 

3つ目は「食事よりも効率的」という部分です。

先ほど紹介した成分が含まれている食事を毎日準備するのはとても大変なことです。

しかし、サプリなら必要な成分を一定の量、摂取することができるので、効率的に成分を取り入れることができます。

どんなタイプのサプリがあるのか

中性脂肪対策ができるサプリには、摂取カロリー自体を減らして中性脂肪も減らそうという「摂取カロリーのカットをするタイプ」。

やがて体脂肪や内臓脂肪に変化する、血中の中性脂肪に直接働きかける「血中の中性脂肪を削減するタイプ」。

中性脂肪だけでなく、他の健康や美容対策もできる「コレステロール対策・ダイエットなどが同時にできるタイプ」があります。

 

とはいえ、摂取カロリーをカットしたからといって、即、中性脂肪が減るわけではありません。

そのため、健康を目的の中心にするのでしたら、中性脂肪に直接働きかけるタイプの方が向いているといえるでしょう。

 

このタイプには中性脂肪対策に有効とされる成分が含まれているものが多いのが特徴です。

他の健康対策や美容にも気を配りたい方は、同時にできるタイプが向いています。

中性脂肪対策のためのサプリ選び

中性脂肪対策のサプリを選ぶときに意識したいポイントがあります。

 

まずは「栄養素の種類が豊富なものにする」ことです。

サプリのメリットのひとつは手軽に摂取できるという部分です。

含まれている栄養素が限られているものでは、欲しい栄養素を補うためにいくつものサプリを摂取しなければいけません。

それではサプリだからこそのメリットが損なわれてしまいます。

 

栄養素の種類が豊富なものなら一度で欲しい栄養を摂取することが可能です。

 

「有効成分の含有量が豊富なものにする」こともポイントです。

サプリの中には、有効成分よりも添加物の方が多いものもあります。

例えば、原材料の最初にグリセリンやゼラチンと記載されていれば添加物の方が多いということなので注意が必要です。

 

そして「安全性が確認できているものにする」ことも重要なポイントです。

製造元や販売者がきちんと記載されているかをチェックしましょう。

お客様相談室があり、カスタマーサポートがきちんとしているメーカーは信頼できるメーカーといえます。

 

これらのポイントをクリアしているのが「ユーグレナサプリ」です。

ユーグレナサプリには59種類もの栄養素が含まれているだけでなく、有効成分の含有量も豊富です。

 

 

中性脂肪対策に、ぜひチェックしておきたいサプリです。

 

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